Millóns de homes saben de primeira man o que é a inflamación da próstata. Ao final do tratamento, os médicos recomendan encarecidamente que coñezan xeitos de evitar a recurrencia da afectación da próstata. Entre eles, destaca a prevención da prostatite. Será útil para homes que aínda non atoparon problemas similares.
Prevención primaria e secundaria
Existen diferentes formas de prevención:
- Primaria. O seu obxectivo principal é evitar o desenvolvemento do proceso inflamatorio na próstata. Esta prevención é necesaria para todos os homes despois de 30 anos;
- Secundaria. Está destinado a aqueles que xa padeceron prostatite. O propósito desta profilaxe é previr a lesión da glándula e reducir o risco de enfermidades crónicas.
A prevención da prostatite nos homes na casa consiste nunha variedade de medidas que mellorarán significativamente a calidade de vida dunha persoa e protexerana da prostatite.
modo de vida
Todos deben levar un estilo de vida correcto independentemente do seu estado de saúde. É esta medida preventiva a que evita unha gran variedade de enfermidades. A prostatite non é unha excepción.
A maioría dos homes teñen prostatite debido a un estilo de vida sedentario. Sentar ou deitarse durante longos períodos de tempo leva a procesos estancados nos órganos pélvicos. E estas son condicións ideais para o desenvolvemento da prostatite.
Para evitar a patoloxía, é necesario participar activamente en deportes, nadar e pasear tempo ao aire libre. Non menos útil é a ximnasia, para a que definitivamente debes dar un lugar na vida cotiá.
Normalización da dieta
O que come un home afecta moito ao traballo dos órganos e sistemas internos do seu corpo. Os principais nutricionistas comparten con todos os segredos de como evitar a prostatite cunha dieta ben planificada. A dieta é sempre unha parte esencial no tratamento dun paciente con inflamación da próstata. Tamén será útil para homes sans que non queren afrontar un diagnóstico tan incómodo no futuro.
A adhesión a unha cultura alimentaria específica axudará a evitar que se desenvolva prostatite:
- A comida debe facerse nas zonas designadas. É altamente indesexable comer en movemento;
- Preste atención á limpeza dos cubertos;
- Debe comer polo menos 3 veces ao día. Entre as comidas debe haber pausas de ata 4 horas. Se unha persoa non pode tomar unha merenda regular entre o almorzo e o xantar ou o xantar e a cea, debería tomar polo menos unha cunca de té;
- Os aperitivos deben evitarse á tardiña e á noite. Esta opción só está permitida se a persoa traballa na quenda de noite.
Os homes deben optar por pratos feitos con produtos naturais. É moi desexable incluír na dieta produtos afumados e moi graxos. Tamén está prohibido un menú monótono. Os alimentos nocivos deben substituírse por alimentos saudables que non conteñan conservantes nin colorantes.
Unha nutrición adecuada non só protexe contra a prostatite, senón tamén contra moitas outras enfermidades.
A dieta diaria dun home que coida a súa propia saúde debe enriquecerse con froitas, verduras, carne e produtos do peixe, así como produtos lácteos.
Para non ter ningún problema de saúde, cómpre renunciar ao alcol. A súa presenza nos alimentos só está permitida nunha cantidade mínima.
masaxe
O principal método de prevención da prostatite, os médicos chaman masaxe á glándula. Estes procedementos permítense a homes que xa experimentaron unha forma agravada da enfermidade. Grazas á masaxe terapéutica créase a necesaria saída de fluídos que, debido ao proceso inflamatorio, acumúlase nos acinos.
Os médicos adoitan recomendar aos homes unha masaxe de próstata cos dedos. Xestiona ben a conxestión venosa na zona problemática e mellora a circulación sanguínea. Para que a próstata funcione normalmente, é necesaria unha profilaxe completa, que inclúe arredor de 8-10 sesións.
Protección contra infeccións do corpo
A prevención da prostatite na casa debe estar dirixida a protexer o corpo contra a infección. Isto débese a que, na maioría dos casos, a prostatite é causada por axentes patóxenos de enfermidades do sistema xenitourinario. Se un home xa está infectado, debería comezar a tratar a fonte da infección inmediatamente para evitar que se estenda.
As enfermidades intestinais poden provocar infeccións. Este departamento do tracto gastrointestinal debe controlarse con especial coidado. É necesario evitar a aparición de estreñimiento ou diarrea, xa que tales trastornos das feces debilitan a inmunidade local. Tamén debe evitar a aparición de gretas no ano e nas hemorroides.
Non só os problemas intestinais poden provocar unha infección da glándula. As enfermidades do sistema urinario non son menos perigosas. Baleirar a vexiga cedo e evitar o enchido excesivo axudará a previla.
Se a vexiga está chea por moito tempo, isto leva a unha infección dos órganos pélvicos.
A prevención da inflamación da próstata afecta a vida íntima dun home. As enfermidades de transmisión sexual aumentan a probabilidade de infección da glándula. Polo tanto, debes evitar o contacto sexual con parellas descoñecidas. Tamén é recomendable evitar a abstinencia prolongada do sexo. Ao mesmo tempo, as relacións sexuais demasiado frecuentes tamén se consideran inaceptables.
Ximnasia e exercicio
O exercicio para evitar a prostatite dará un bo resultado. O exercicio diario pola mañá é bo para todos. Non é necesario tomar comprimidos para evitar problemas cos órganos pélvicos. Basta realizar regularmente unha serie especial de exercicios. Contén:
- Rotación da pelvis en diferentes direccións;
- Levantamento das pernas e xiro mentres está deitado;
- Agachados
- "Bicicleta";
- "Bidueiro".
Esta ximnasia axudará a mellorar a circulación sanguínea na zona pélvica. Axuda a reducir o risco de edema na área problemática e procesos estancados.
O doutor indicaralle que outros exercicios para a prevención da prostatite se deben incluír na ximnasia diaria.
É mellor preguntar ao seu médico sobre unha lista específica de exercicios.
Medicación
Por consello dun médico, os homes poden tomar drogas para previr a prostatite. Teñen o seguinte efecto:
- Evita a aparición de procesos estancados;
- Reducir o risco de infección
- Normalizar a circulación sanguínea;
- Mellorar os niveis hormonais;
- Restaurar procesos metabólicos.
Os medicamentos preventivos ofrécense en varias formas de dosificación.
Non menos útiles son os medios para a prevención da prostatite como os suplementos dietéticos.
Os medicamentos e suplementos teñen contraindicacións e efectos secundarios. Polo tanto, non debería comezar a tomalo sen consultar primeiro co seu médico.
Remedios caseiros
A profilaxe da prostatite con remedios populares segue sendo moi popular entre os homes. Permiten substituír as pílulas e outras drogas que non sempre difiren na súa composición natural. Para recuperarse máis rápido e evitar infeccións repetidas da próstata por infeccións no futuro, os medios probados axudarán a:
- Sementes de cabaza. As sementes en bruto, que deben ser roídas en pequenas cantidades diarias, axudarán a restaurar a saúde da glándula.
- Tintura de cebola. Prepárase a partir dunha cebola, verte sobre ela 300 ml de auga fervendo. O produto debe infundirse durante aproximadamente 2, 5 horas. Despois de tomar 40 ml tres veces ao día;
- Tintura de herbas. Un remedio popular que moitos homes adoran é recoller flores de albahaca, rábano picante e follas de nogueira. Os compoñentes principais mestúranse nunha proporción de 1: 4: 1. A continuación, a mestura é vertida con 500 ml de viño tinto. Debe infundirse durante o día. Recoméndase tomar 60 ml de tintura de viño tres veces ao día;
- Tintura con mel e cebola. Outro remedio útil que axuda a protexer a próstata e outros órganos xenitourinarios da inflamación. Consta de 180 g de mel e 500 g de cebola. A mestura resultante vértese nun litro de viño branco seco. A droga debe infundirse durante uns 8-10 días. Despois de tomalo antes das comidas, 60 ml;
- Caldo de castañas. A receita require 5 culleres de sopa. l. cortiza desfeita desta árbore. Deben ser vertidos con 1 litro de auga quente e despois evaporados nun baño de auga ata que queden 300-350 ml no recipiente. Recoméndase beber o medicamento rematado 35 gotas antes de sentarse á mesa do comedor;
- Supositorios de alcol para a prevención da prostatite con própole. Antes de usar este remedio é imprescindible consultar co seu médico. Para preparar estas velas, debes mesturar 100 ml de alcol e 20 própole. Engade 10 g de manteiga de cacao a cada 50 mg da mestura. A partir da masa resultante fórmanse pequenas velas que deben colocarse no ano pola noite durante un mes;
- Velas de mel. Tal medicamento pódese preparar na casa a partir de 6 culleres de sopa. l. Pan de centeo (mingau) ou fariña, 2 culleres de té. Mel e 2 ovos. As velas están feitas con estes ingredientes. Colócanse por vía rectal dúas veces ao día durante un mes;
- Tintura de herbas para o enema. Hai moitas receitas para facer tal produto. Un dos máis eficaces é unha infusión de caléndula, camomila, árnica, celidonia e plátano. As plantas mestúranse nunha proporción de 4: 4: 2: 1: 30. Despeje 500 ml de auga fervendo na mestura de herbas e déixea empinar durante 45 minutos como mínimo. Non dea un enema con demasiada frecuencia, xa que pode provocar problemas intestinais.
Só depende das accións do home se está en risco de desenvolver prostatite ou se aínda non debería estar preocupado por iso. Hai que lembrar que incluso unha persoa perfectamente sa pode algún día enfrontarse a un diagnóstico tan incómodo se descoida unha dieta sa e un estilo de vida correcto.